内容标题33

  • <tr id='HfIiPg'><strong id='HfIiPg'></strong><small id='HfIiPg'></small><button id='HfIiPg'></button><li id='HfIiPg'><noscript id='HfIiPg'><big id='HfIiPg'></big><dt id='HfIiPg'></dt></noscript></li></tr><ol id='HfIiPg'><option id='HfIiPg'><table id='HfIiPg'><blockquote id='HfIiPg'><tbody id='HfIiPg'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='HfIiPg'></u><kbd id='HfIiPg'><kbd id='HfIiPg'></kbd></kbd>

    <code id='HfIiPg'><strong id='HfIiPg'></strong></code>

    <fieldset id='HfIiPg'></fieldset>
          <span id='HfIiPg'></span>

              <ins id='HfIiPg'></ins>
              <acronym id='HfIiPg'><em id='HfIiPg'></em><td id='HfIiPg'><div id='HfIiPg'></div></td></acronym><address id='HfIiPg'><big id='HfIiPg'><big id='HfIiPg'></big><legend id='HfIiPg'></legend></big></address>

              <i id='HfIiPg'><div id='HfIiPg'><ins id='HfIiPg'></ins></div></i>
              <i id='HfIiPg'></i>
            1. <dl id='HfIiPg'></dl>
              1. <blockquote id='HfIiPg'><q id='HfIiPg'><noscript id='HfIiPg'></noscript><dt id='HfIiPg'></dt></q></blockquote><noframes id='HfIiPg'><i id='HfIiPg'></i>
                简体版|繁体版
                网站支持IPv6
                当前位置:首页 > 公共服务 > 知识园地 > 预防知识

                饮料能代替水吗?小心诱发这些疾病

                2020-07-22 10:28     来源:人民网
                分享 微信
                微博 空间 qq
                【字体: 打印

                ??夏天是场冰与火的修行,再烦躁的心情,也会在甜甜的彩色饮品面前平静下来。于是各式各样的饮品成为不少年轻人和小孩子的防暑神器,导致白开水的摄入量大大减少。那么饮料能够代替水吗?经常喝饮料对人体有哪些影响呢?

                ??水对人体的重要性

                ??首先,水是生命之源,富含人体必需的矿物质和微量元素,能够很好地被人体吸收,是人体最不可缺的物质。人体摄入的饮用水可以调节体温、保护细胞、润滑关节,能够输送营养到身体的每个细胞,并将废物排出体外,从而有助于维持细胞的新陈代谢,促进消化,改善便秘;水分经过大肠和小肠吸收后,进入毛细血管或淋巴管,成为血液的重要组成流入心脏,最后由心脏输送到全身各个组织。

                ??其次,成年人机体组织中水分占60%~70%。人体内缺乏水分会导致体液失衡,血液的浓度增加和pH值降低,从而影响新陈代谢的正常进行,会诱发超重、高血压、糖尿病、过敏、哮喘等多种疾病。

                ??经常喝饮料的影响

                ??血液中90%的成分来源于水,在一定程度上,“水质决定血质,血质决定体质”。有些人会通过喝大量的饮料来补充水分,然而,并不是所有饮料,对身体都是有益的。

                ??1.含有糖分和添加剂的饮料

                ??大部分饮料是将饮用水、糖分、果汁或添加剂混合成一定比例进行勾兑的,一方面能够丰富水的口感和味道,起到解渴作用;另一方面,颜色亮丽的饮料更能吸引顾客的注意。但是长期饮用此类饮料,容易导致糖分摄入过多,加重身体消化负担。人们容易产生饱腹感,从而降低食欲,导致营养失衡,影响身体发育,诱发超重、糖尿病、高血压等疾病。

                ??2.含有碳酸的饮料

                ??碳酸饮料中含有磷酸盐和大量二氧化碳成分,长期饮用会影响人体钙元素的吸收,不利于人体骨骼发育,诱发缺铁性贫血等症状。此外,健康的人体多呈弱碱性,血液中的酸性物质过多不利于血液循环,会导致人体免疫力下降。


                文件下载:

                关联文件: